maanantai, elokuu 19, 2019
Hakusanat Terveys

Hakusana: terveys

Omega-6-rasvahapot voivat ehkäistä sydänsairauksia

Mitä suurempi on elimistön linolihappopitoisuus, sitä pienempi on sydän- ja verisuonisairauksiin sairastumisen riski. Tähän tulokseen tultiin laajassa, 13 eri maata ja lähes 70 000...

Omega-6-rasvahapot voivat pienentää diabeteksen riskiä

Juuri julkaistu, kymmenen eri maata ja lähes 40 000 tutkittavaa kattanut tutkimus osoittaa, että mitä suurempi on elimistön linolihappopitoisuus, sitä pienempi on tyypin 2 diabetekseen...

Runsas saunominen pitää verenpaineen kurissa

Tuoreen tutkimuksen mukaan saunominen voi auttaa pitämään verenpaineen kurissa. Itä-Suomen yliopiston laajassa seurantatutkimuksessa havaittiin että ahkera saunominen vähentää verenpaineen kohoamisen riskiä. Kohonneen verenpaineen kehittymisen...

Nämä tekijät voivat aiheuttaa uniongelmia

Valtaosa ihmisistä kärsii jossain elämänsä vaiheessa uniongelmista. Suurimmalla osalla univaikeudet ovat onneksi vain väliaikaisia, mutta osa kärsii niistä jatkuvista. Jos unirytmi ei palaudu itsestään...

Suojaa iho auringolta!

Kesäisempien kelien vihdoin saapuessa Suomeen on kiva nauttia auringosta, mutta jos auringonpaisteessa meinaa paahtua pidempään, on myös miesten hyvä muistaa aurinkosuoja. Suomalaisista noin viisi...

Muista huolehtia maksastasi!

Ihmisen maksalla on yli 500 tehtävää. Se on kehon monitoimikone, jota ilman ihminen ei tule toimeen. Muistetaan siis huolehtia maksan hyvinvoinnista! Terveelliset elämäntavat ovat hyväksi...

Teen juominen suojaa sydäntä

Tuoreen tutkimuksen mukaan tee tekee hyvää sydämelle, tai ainakin suojaa sydänsairauksilta. British Medical Journal -lehdessä julkaistun tuoreen tutkimuksen mukaan tee näyttää antavan suojaa iskeemiseltä...

Seksillä positiivinen vaikutus terveyteen

Paitsi että seksi on kivaa, niin tutkimukset ovat osoittaneet että seksillä on myös selvä positiivinen vaikutus terveyteen. Terveyssivusto Healthline.com on listannut 12 tapaa miten...

Muista juoda tarpeeksi vettä!

Elimistö kuluttaa päivässä noin 2,5–3 litraa vettä normaalien elintoimintojen mukana. Tämä vedenkulutus pitää muistaa myös paikata, jotta elimistö säilyy terveenä. Ei kannata luottaa pelkkään janontunteeseen, sillä ihminen alkaa tuntea janoa vasta kun elimistön nestevajaus on jo 0,8–2 % kehon painosta.