keskiviikko, 30 marraskuun, 2022

Vinkkejä työhyvinvoinnin parantamiseen

Työympäristöjen asiantuntija Martela on koonnut vinkkejä parempaan työhyvinvointiin. Näillä pienillä mutoksilla voi olla iso vaikutus. Kannattaa kokeilla! Vaihtele työskentelyasentoa päivän aikana Älä vietä koko työpäivää samassa...

Eustress – Hyvä stressi lisää hyvinvointia

VTT:n organisoimassa Eustress-hankkeessa on tutkittu stressin hyviä puolia ja sen ilmenemistä yrittäjien arjessa. Negatiivinen stressi kuluttaa mieltä ja kehoa. Sensijaan myönteisen stressin eli eustressin...

Muista juoda tarpeeksi vettä!

Elimistö kuluttaa päivässä noin 2,5–3 litraa vettä normaalien elintoimintojen mukana. Tämä vedenkulutus pitää muistaa myös paikata, jotta elimistö säilyy terveenä. Ei kannata luottaa pelkkään janontunteeseen, sillä ihminen alkaa tuntea janoa vasta kun elimistön nestevajaus on jo 0,8–2 % kehon painosta.